مين فيكم نحيييييييييييييييف مرة ويريد جسم متناسق ويريد زيادة فى الوزن معقولة ردوا عللى وانا اعطيكم السر

هلا ميادة 00
بصراحة انا ابيه حق بنت اختى لان جسمها ضعيف بالمرة وعموما هى ما تشكى من شيئ معين لكن ما تستفيد من الاكل ابدا !

ومشكورة حبيبتى

السلام عليكم ورحمة اللة وبركاتة
اوك بقولكم الطريقة بس فين الباقى وين الرد وين ؟
اول شى لازم تهتم بالراحة والرياضة الخفيفة والراحة النفسية فوق كل شى وشرب 8اكواب ماء يوميا اما بالنسبة للنظام العلاجى فهو من الصيدلية ومتوفر جدا
(دلتازون)و(ديجيستين)و(فوليك اسيد 500)وكل دى اقراص تتاخد بعد وجبة الفطار والعشاء وبنضيف لها (ديجستين)بعد الغداء وبنضيف كمان(ترايكتين)قبل وجبة العشاء اما بالنسبة للنظام الغذائى بناكل 6 وجبات فى اليوم ولا تخافى راح يزيدوا7 و8 و9 لان العلاج مهضم وفاتح للشهية جدا ابداى الفطور بكورن فليكس باللبن او بليلة باللبن مع سندوتشات مربى بالزبدة مع كوب شاى محلى مع ثمرة فاكهة وبعد الساعة 11 ضهرا كوب كاكاو باللبن اما الغداء فيكون شريحة لحم او سمك مع ارز بالكارى او مكرونة بالجبن مع بطاطس مقلية مع خبز بالزبد ونوع فاكهة وبعدين العصارى تاخدين كوب عصير او كوب شاى او شاى بالحليب مع سندوتشات خفيفة او بسكويت وبعدين يجى ميعاد العشاء يكون بطاطس مقلية وشريحة سمك او لحم وخبز بالمربى والزبدة ونوع فاكهة وكيك او جاتوة او ايس كريم وفى السهرة خدى السودانى واتسلى فية
اما انواع الفاكهة فيفضل ان تكون تين او عنب او مانجو اوبلح او كمثرى او موز
ولازم نحافظ على اخذ ملعقتان من المكمل الغذائى ثلاث مرات يوميا على كوب ماء مغلى او كوب لبن والمكمل الغذائى هذا بتلاقينة بكترة ومتوفر فى الصيدليات وهو نوع بودرة وطعمة يشبة الكاكاو
وبسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسس سس
لا تقولى دا كتييير فى الاول بس بعدين بتتعودى على النظام وبتزودى عنة كمان وهذا النظام تمشى علية لمدة شهر او اتنين وبتلاحظى الفرق من اول اسبوع زيادة فى الوزن اربع او خمسة كيلو اسبوعيا وبتشوفى الفرق بتلاقى كل يوم حاجة جديدة ارداف وصدر وخدود مليانة وفى الاول بتلاقى فى خمول ونوم دائم بس عشان العلاج بس شوى شوى بيكون الامر عادى ولكن لى الدعاء وعاوزة اسمع اخبار حلوة والردود السريعة يلا لا نحافة بعد اليوم ابدا

والله انا ابغى اسمن شوي لاني نحيف مرة

ولو ان الوصفه باين عليها طويلة لكن ان شاء الله بجربها

ويسلموووو وربي يعافيك

تسلمين حبيبة قلبى 00 ميادة
على الطريقة والنصايح المفيدة وعسى الله يبارك فيج ما قصرتى والله
الف شكر

شكرا أختي مياده على الوصفه

بس أحب أسأل عن (دلتازون) و(ديجستين ) و(فوليك أسيد 500 ) ماله أضرار جانبيه ؟؟

وبعدين الوجبه من 7 إلى 8 إلى 9 وجبات هاذي صعبه أنا بالعافيه آكل من ثلاث إلى أربع

وجبات 00وينقصني عن الوزن المثالي من 2 ألى 3 ك

راح أجربها بس اخاف أتخن زياده وبعدين أندم وما ينفع الندم

ربي يحفظك على هيك مواضيع أختي الغاليه

أختك00خفايا

لاابغي اسمن ولا ابي اصير نحيك كذا تمام

حبيبتى واختى خفايا كل العلاج هذا مهضم وفاتح للشهية يعنى مفيش اى مركبات معقدة وليس لة اى اثار جانبية نهائى

مششششششششششششششششششششكوره على هذا الموضوع بس وين اشوف هذا الحبوب
موجود بأي صيدليه؟؟؟؟؟؟؟؟؟

احد سمع عن الحبوب الصينيه للتسمين
ارجو الافاده