((الأفطار يومياً ))1_ أو 2 بيض مسلوق + برتقال + شاي أو قهوة أو لبن
اليوم الأول
الغداء تونة بدون زيت + خيار أوخس
العشاء شريحة توست (4) ملاعق جبن قريش + ثمرة فاكهة
اليوم الثاني
[size=2]الغداء (1) زبادي +(1) خيار + صنف وآحد فاكهة بأي كمية
العشاء (2) بيضه مسلوقة + صنف وأح فاكهة
اليوم الثالث
الغداء فول بدون زيت + خيار وخس وطماطم + فلفل اخظر
العشاء جبن قريش + شريحة توست
اليوم الرا بع
الغذاء خضار مشكل مسلوقة أومطبوخ ني في ني + شريحة توست
العشاء كوب زبادي + خيار + بيضة مسلوقة
اليوم الخامس
الغداء تونة بدون زيت + سلطة
العشاء فاكهة متنوعة + تفاح + كمثرى + فراولة ...
اليوم السدس
الغداء فرآخ مشوية (دجاج ) أومسلوقة + سلطة
العشاء (4) ملاعق جبن قريش + بيضة مسلوقة + (1) طماطم
وتقبلو تحياتي

يعطيك الف الف عااااااااافيه
وتسلم يدك
:huglove:
تحياتي لك

أختي هذا ريجيم كيمائي
ترى من جد لها أضرار أكثر وتغطي على منافعه
جربت واحد قريب منه .. الله لايوريك الأشياء إلي مريت فيها .. زين لحقت عمري

( `•.¸
×´¨) (¨`×
¸.•´¸.•´¨) (¨`•.¸`•.¸
(¸.•´ ( * يسلمووووو * ) `•.¸)
) (¸.•´¸.• •.¸`•.¸
×´¨) (¨`×
(.•´
`v`
v
`v´
( `•.¸
×´¨) (¨`×
¸.•´¸.•´¨) (¨`•.¸`•.¸
(¸.•´ ( * يسلموووووو * ) `•.¸)
) (¸.•´¸.• •.¸`•.¸
×´¨) (¨`×
(.•´
`v أنجلا .... النجم البعيد .....((( هناأنا ... صادق في بعض أنواع الرجيم تناسب بعض الأجسام .. والبعض يصير عندهم مشاكل ...وألأفضل يكون النظام الغذآئي تحت إشراف طبيب متخصص ... وآسفة ..والله بس أنا حبيت هذا النظام ... بالذات أنه خفيف ..ويتوفرفي كل بيت .... أطلب من ألأدارة .. حذف الموضوع .... وانا الآن ماني مسؤلة عن أي مشاكل تحدث لمن يجرب هذا الرجيم ...... وأكرر أسفي ... تحياتي ..))))

الله يعطيك العافيه

الله يعطيك العافيه

النظرة المسروقة ..




يعطيج العافية أختي ...


ما قصرتي ...

الف شكر ...........

يسلمووووووووووووووووووووووووووووووووو