يتهيأ العديد من الطلبة للالتحاق بمدارسهم بداية العام الدراسي الجديد، حيث يهرع أولياء الأمور إلى الأسواق لتوفير كافة مستلزمات الأبناء التي قد يحتاجونها خلال السنة الدراسية.

وفيما تنتشر في الأسواق أنواع مختلفة من الحقائب المدرسية، والتي تتنوع أشكالها وألوانها لتغري الطفل باقتنائها، يجد العديد من المختصين بعض تلك الحقائب غير صالحة للاستعمال من الناحية الصحية، إذ أن استخدامها قد ينطوي على مخاطر تتهدد صحة الطفل.

وطبقاً لما أشارت إليه دراسات طبية فإن المعاناة من الآم الظهر، باتت تنتشر بين الأفراد من الأطفال والمراهقين في العديد من المجتمعات، وبنسبة تقارب ما هو منتشر بين البالغين فيما يختص بهذا النوع من الحالات.

ويرى مختصون من الأكاديمية الأمريكية لطب الأطفال أنه لا بد من توافر بعض الشروط في الحقيبة المدرسية، ومن أبرز المواصفات التي يجب توافرها في الحقيبة:

1- أن تكون الأحزمة الخلفية للحقيبة، عريضة ومبطنة لتعمل على حماية ظهر الطفل.

2- اختيار الحقيبة بحيث يكون الجزء الخلفي منها مبطناً، ليخفف ذلك من تأثير ثقل محتوياتها على العمود الفقري، حيث يساعد ذلك الظهر على امتصاص الثقل بشكل جيد.

3- يمكن اللجوء إلى الحقائب ذات العجلات، والتي تساعد الأطفال على تحريكها من خلال الدفع، إلا أنه لا بد من التنبه إلى الوزن الكلي لهذا النوع من الحقائب، حيث سيقوم الطفل بحملها عند صعود السلالم في البيت أو المدرسة، لذا لا بد من أن تكون قاعدتها مصنعة من مادة خفيفة الوزن، كما يفضل اختيار الأنواع ذات العجلات الكبيرة، وضرورة التأكد من أن مقبضها يمكن إطالته لمسافة تتناسب مع طول الطفل، حتى لا يضطر للانحناء طوال الوقت عند دفعها أو سحبها.

4- استعمال الحقائب التي لها حزام يربط حول خصر الطفل أو صدره عند حملها فوق الظهر، لأن ذلك يجعلها قريبة دائماً من الجذع، ما يعني أن الثقل سيتوزع على منطقتي الظهر والحوض، كما أن ذلك يحقق توازناً أفضل للجسم أثناء حمل الحقيبة.

5- عند وضع الحقيبة على الظهر لا بد من التأكد من أنها ليست أطول مما يجب، حيث يمكن لها أن تمتد من المنطقة أسفل العنق وحتى أعلى انحناءة العمود الفقري السفلية، على أن لا تتجاوز تلك المنطقة.

وأشار المختصون إلى أن اختيار الحقيبة المناسبة لا يعد إجراء كافياً، إذ يجب الحرص على اتباع بعض التعليمات عند ملء الحقيبة وحملها ومن أهمها:

*- استخدام جميع أقسام الحقيبة لتعبئتها، وعدم التركيز على أجزاء دون أخرى.

*- ترتيب محتويات الحقيبة في القسم الرئيس منها بوضع الكتب أو الأشياء الأثقل وزناً في المنتصف، والأشياء الأخف وزناً نحو الأطراف.

*- توجيه الطفل إلى ضرورة عدم حمل الحقيبة باستخدام واحد من أحزمتها الخلفية فقط لحملها فوق الظهر، وتجنب تعليقها على كتف واحد، إذ قد يتسبب ذلك بحدوث تقوس في العمود الفقري بشكل غير طبيعي، كما يمكن أن يؤدي ذلك إلى تأثر العضلات والأوتار سلباً.



شاركنا بما لديك من نصائح أخرى
للفائده

منقول

اه ذكرتيني

كيف نحافظ على سلامه ظهورنا..

وكل معلمه تقول احملي الكتاب والدفتر كل يوم مالي خص هدي مادتي وابغيش تحمليها كل يوم وحتى لو مو موجودة بالجودل الحصص

والشنطه ثقيييييييييييييييييييييييييييييييييله ..بس وش نقول مايحسوووو

يعطيك الف عافيه هموستي

اذا ماهي موجودة في الجدول لاتاخذينها

مع احترامي لمعلمتك تعطيكم جدول والا لاتتشرط

دمتي بود حلاوية