بسم الله الرحمن الرحيم
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
نظام لمريض السكر في رمضان
نظام لمريض السكر في رمضان
مضاف للموضوع انواع من الشاي المخفضة للسكر:
عـزيــزي مريــض الـســكر
يسعدنا أن نقدم لك بعض الإرشادات التي تساعدك على الصيام خلال شهر رمضان المبارك بدون متاعب.....ولكن تذكر دائما أهمية استشارة طبيبك قبل بداية الشهر ليمدك بمزيد من النصائح الهامة..... خاصة ما يتعلق بتفاصيل نظامك الغذائي وجرعات الأدوية....كما أنه أقدر منك على تقرير مدى حاجتك لرخصة الإفطار
مقدمـــــة
يختلف مرضى السكري بعضهم عن البعض, فالعمر والوزن وطبيعة العمل وطول فترة
المرض ونوع السكري ووجود أي حالات أخرى مصاحبه كلها عوامل هامة جدا في
تحديد نوع العلاج الأمثل ..
فنجد أن البعض يمكنه السيطرة على مستوى السكر
بالدم من خلال إتباع نظام غذائي مع المحافظة على الوزن الأمثل, في حين يحتاج
البعض الآخر لاستخدام الأقراص أو حقن الأنسولين لتحقيق ذلك...وكل هذه العوامل هامة جدا في تقرير مدى القدرة على الصيام بدون مشاكل
تـــذكر دائمـــاً
أن نسبة السكر بالدم خلال فترة الصيام
يفضل أن تكون بين 100 – 200 مج/دل
احـــرص علـــى
1- الإكثار من تناول السوائل بين الإفطار والسحور
2- قياس نسبة السكر بالدم خلال رمضان
أكثر من المعتاد بالنسبة لك
3- استشارة طبيبك إذا لاحظت وجود
تفاوت كبير بين نسبة السكر أثناء الصيام
وبعد الإفطار ..أو عند الشعور بأي أعراض أو شكوى جديدة
4- تناول بعض من الأصناف الآتية في السحور:
(الخبز الأسمر – الحبوب مثل الفول أو
الحمص - الفاكهة كالموز أو البرتقال
أو التفاح – الخضروات الطازجة – قليل
من المكسرات خاصة اللوز)
5- أن تبدأ إفطارك بتناول قليل من التمر
(واحدة أو أثنين) مع بعض السوائل
كالماء أو الشوربة مع تناول دوائك
إذا كنت تتناول أي منها ...ثم قم لصلاة
المغرب على أن تعود لاستكمال إفطارك
بعد 15 – 20 دقيقة
6- ممارسة الرياضة الخفيفة كالمشي
3 – 4 أيام بالأسبوع في الفترة بين الإفطار والسحور
تــجـنب :
1- الإفراط في تناول الحلويات والدهون
2- الإفراط في الأكل خاصة في وجبة السحور
3- تناول الكثير من الشاي والقهوة مع وجبة السحور
4- ممارسة الرياضة خلال ساعات الصيام
منقول

اللهـ يعافيكــ اخووي اضفت لنا معلومات زيــادهـ عن اللي أعرفها وشاكرهـ لكــ

نقلكــ المفيـد واللهـ يحميكم يارب منهـ و يبعدكم من شرهـ ويعافي و يشافي

مرضاهـ و لكـ الاجر يارب موفق اخووي ...,,,

دمت باحسن حاااالـــــــــــ ..

تحيتي

[quote=دنيا خذت فرحي;626497]

يعطيك الف عافيه
على هالنقل القيم
ويجب على مرضى السكر التقيد
بنظام غذائي بالطعام
لتجنب ارتفاع او انخفاض السكر
:
/
لاعدمتك
/
\
دنـيـــــا

الله يعينهم وعلى الاجرانشاء الله موضوع مهم لمرضى السكر ياسكر

لكم مني جميعا جزيل الشكر لحسن مروركم وتعليقاتكم

يعطيك الف عافيه جيوووو

وانشاء الله يستفيدون منه

مريضي السكرررر

والف شكر لك ولنقلك