لكى نتحصل على ارداف متناسقة نقوم بشرب ماء دافى بعد اضافة ملعقة قرفة وملعقة زنجبيل مطحون هذا بالاضافة الى رياضة المشى لمدة ساعة يوميا انا ما جربت لكن ودى اجرب بعد فترة النفاس وللى عندها معلومة اخرى اتقول عشان نستفيد منقول من احدى المنتديات للامانة

الله يوفقك اختي ويسهل رشاقة الارداف والله ماجربتها
لكن بجربها معاك

موفقه حبيبتي

اختك:غنج البندر

مشكووره فطفط على الطريقه



انشالله يستفااد منها الجميع



ربي يوفقك ياقلبي



"


دمت بكل صحه وعافيه

مشكورة يالغلا على الموضوع المهم
ونصف نساء العالم يعانون من ذلك
ولكن هل لديك خلطة لتسمين؟؟

ياحلوة يقولو التدليك الدائم للأرداف مع المشي مفيد لإذابة الدهون في الأرداف لتحريك الدهون المتجمدة وتنشيط الدورة الدموية فيها والتقليل من أكل الدهون ووووووأشياء مثل شرب الماء الدافئ على الريق والزنجبيل ووضع كيس نايلون على الأرداف أثناء المشي عالسير بعد دهنها بكريم التخسيس مثل روك أو من كريستيان ديور وأهم شي الإستمرارية وعدم المللوهدا أتعب شي للأسف

فط فط ,,,, يعطيك العافيه ي قمرررر

و الزنجبيل يخلي ريحة لجسم حلووووه