وعليكم السلام ورحمة اللة وبركاته
مشكوره اختي على الاطراء والصراحة احرجتيني ولولا هالمنتدى الأكثر من رائع جان ما كتبت تجربتي هاذي
مبرووووووك مقدما على الزواج وعقبالي والعزابيه كلهم
أنا من السعوديه ماعندنا الدكتور طالب
افا عليج حبيبتي اجل ليش انا موجودة
ومن طبعي إني دقيقة وانقل الشي بالتفصيل الممل
1
-في كم نزلتي يعني كل شهر كم نزلتي كيلو ومن متى بدئتي النظام من كم شهر؟انا راح اكون صريحة معاج المناسبه إللي كانت عندي هي عرس اخوي وأول ما خطب اخوي حددوا العرس عقب تقريبا 5 اشهر فحسيت إني لازم اتحرك واروح حق هالدكتور مع العلم إني البكر فالعيون راح تكون علي وبغيت اطلع طلعة واقهر ناس كانوا باطين جبدي
والله وكيلج من ثاني يوم من عرس اخوي إلا والخطاطيب عند الباب
وأنتي المدة الباقيه على عرسج نفس مدة عرس اخوي بالتالي نعم وألف نعم يمديج تسوين رجيم وتضعفين حيل بما إن وزنج ألحين اقل من وزني في اول مراجعة لي عند الدكتور(كنت 101 وطولي 161) ومع الضعف والاكل الصحي حسيت بشرتي صارت صافية وفي اماكن محددة في جسمي كانت سمرا افتحوا مع الرجيم وألحين لو تشوفيني تحلفين إن هالمناطق عمرها ما كانت سمرا
اول اسبوعين من الرجيم نزلت 7 كيلو وهنيه الكل لاحظني وشلون ضعفت وعقبها مافيه رقم معين كنت انزله بالشهر بس إللي اذكرة إن في البداية كنت انزل ارقام كبيرة ومرات ما انزل شي خلال اسبوعين بس شكلي مبين ضعفان فلمن يشوفني الدكتور ما نزلت ولا غرام يسألني: انتي حاسه أنج ضعفانة؟وكنت اقولة :المصيبة أن شكلي حييييل ضعفان وملابسي صايرة وسيعة علي .....وحالة ثبات الوزن هاذي صارت معاي بس مرتين خلال فترة الرجيم بسبب مقاومة الجسم للرجيم
2
- الرياضه كم مره باليوم ونوع الرياضه إلي تتبعيها
اول شي واهم شي المشي ثم المشي ثم المشي......مع المشي ما في عضله في جسمج إلا وتتحرك مع العلم إن الدكتور يقول ماله داعي الرياضة اهم شي المشي ساعة على الاقل يوميا بس انا عندي مناطق متركزة فيها المتن مثل الزنود والخصر مهاذي التمارين تلقينها في نفس هذا القسم بس اهم شي المشي
واخيرا....اذا كنتي مصممة و عندج إرادة صدقيني راح تضعفين
وألف ألف مبروووووووووك
وفالج انشالله طيب
18-03-2008, 01:08 م
رد : تجربة ريجيم ناجحة
رد : تجربة ريجيم ناجحة
وبطلتج علينا
رد : تجربة ريجيم ناجحة
رد : تجربة ريجيم ناجحة
.gif "حائر")
النمط المتتابع
