السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

اهلين بالحلوين

الخطوات هيا :

1-بقيتِ ساهرة ليلا قبل الدوام..
تضايقكـ الهالات السوداء التي تطالعكـ كل صباح في مرآتكـ..
تشتكين الخمول..والضيق صباحا..
اقرئي اذا:

- الزاد الروحي جمال لايخبو..رددي بهدوء واسترخاء قبل النهوض من فراشكـ أذكار الصباح وانت مبتسمة ..
واكثري من (لا اله الا الله)..

2-ملعقة الطعام الباردة ..شريحة خيار وكيس شاي الليبتون المبلل بماء بارد..
قطنة مغمسة بماء ورد بارد..
كلها حلول سريعة لاخفاء انتفاخات الصباح تحت العين بسبب السهر والارق..

3-اذا ابتدأت بارتداء ملابسكـ وتجهيز نفسكـ كوني مبتسمة..ولتكن خطواتكـ واسعة وحركتكـ سريعة
لتثبتي الحركة والنشاط في أوردتكـ الخاملة بعدالنومـ..

4-تناولي تفاحة او عصير برتقال أو كوب من الماء غير البارد جدا
أو ملعقة عسل أو كوب حليب مع بعض الرطب
كل هذه الاغذية ستحسن مزاجكـ وتنعكس على بشرتكـ ووجهكـ..

5-لاتفكري فيما مضى ورددي أن اليوم يوم جديد ..
تفاءلي وعيشي يومكـ وانتجي وافتخري بكل شي تفعلينه مهما كان بسيطا..

تحيـــــــــــــــــاتي

الله يعافيج يا الغالية بصراحة موضوعج روعة ماشاءالله

موضوع رووعه غاليتي

يعطيك العافيه ع الطرح الجميل

محبتك

أموووووول

يسلمواااااااااا
هجوووووووووسه
موضوع حلووووووووووووووو

موضوع رائع .. يالغلا ..

يعطيك الف عافيه ..

لاعدمتك ..

هجوستي قلبي

موضوع ولااروع ياقمري يهبل

مشكوره حبيبتي

ام لمار

موضوعك رااائع و مميز

مثلك


مشكوره قمري ع الموضوع

الله يسعد ايامك

موضوع جميل .. مشكورة

مرحبا ..

/
\
/

موضوع ولا أروع ..

ونصائح حلوة تشكرينـ عليها يا قلبي .. : )

0
0

واللهـ يعطيج العافية وما قصرتي ..

وعساج دومـ ع القوهـ ..

/
\
/

تقبلي مني كلـ التحية والتقدير

رورونـــهـ ..