السلام عليكم ورحمة الله
قالو وتكلمو عن الرجيم وكل طريقه جربناهااااااااا ومانفع الا هاااالطريقه خذها وتاكد منها
طبيعة اليشر تختلف واحد يسمن من الارز زاخلر من الخبز وغيرهم الحلى منفخهم ومخليهم براميل
ثق ثقه تامه من كلامي
1/ الرجيم الي ينحف بسبوع يرجع بيوم
2/ ضع عند ميزان اكتروني وترا سعره رخيص من 80/ الى100
3/ جرب وضعك وكل اسبوع اترك اصناف وحدد يوم للوزن وشف الفرق
4/ جربتها وخلال شهر وجدت اسباب السمنه عندي الخبز شرب الماء مع الاكل أوبعده مباشره البيره بدون كحححححححححول وخلال شهرين نزلت 2ك بدون رجيم تصدوق ان الحلى والارز مايسون شي عندي وياما انحرمت منها برجيم
5/ لا يهمكم تحاليل المستشفيات
تحياتي للجميع ورشاقه الى الابد

مشكور اخوي على الطريقه

وانا اقول احلى شي لتخفيف هي الرياضه

لاتحرم نفسك من اي شي بس تمرن تمارين سويديه او أمشي اقل شي 8 دقايق يوميا


يعطيك العافيه حبيب البي


وعسانى ماننحرم من نصائحك ومواضيعك

وبنتظار جديدك ياغلاي

تسلم و ما قصرت



خويك المعضـــل *______^

مرحبا ..

/
\
/

بالفعلـ اخوي ..

لو كلـ واحد فينا شافـ شنو يآكلـ راح يعرفـ علاجهـ شنو .. : )

0
0

ومشكور على موضوعكـ القيمـ وما قصرتـ ..

انـ شـاء اللهـ يستمر هالتواصلـ والعطاء على طولـ ..

/
\
/

تقبلـ مني كلـ التحية والتقدير

رورونــــهـ ..