السلام عليكم ورحمة الله وبركاته


لو سمحتم ممكن تساعدوني في هذي المشكله

انا دبدوبه بصوره فضيعه يعني وزني 130 وطولي 165 واحاول من اني اخفف من وزني وكل محاولتي تبوء بالفشل

مع العلم اني لما كنت بنت كان وزني 70 وبعد انجابي لاول بنت لي بدي وزني بالزياده حتي وصلت لهذا الوزن

فهل هناك حل سريع وفعال لمشكلتي ::icon1366:

عذاري

والله مشكلتك يعانون منها نساء وايد بعد الانجاب خصوصاً

أولاً يجب ان تتحلي بالصبر والإرادة القوية حتى تتمكني التوصل إلى مبتغاكِ

ثانياً الرياضة والجدول الغذائي المنتظم تحت إدارة طبيب أخصائي ..

وان شـاء الله النتيجة مضمونة 100% ..

دمتِ بود

^

^

الحل عندي عذاري

خفي شوي من الاكل مو طايحه كل وقت اكل وتبن تخففين
وبعدين يمكن عندك افراز باالهرمونات ساعتها مايفيدك لاريجيم ولاغيره
حتى لو شربتي مويه راح يزيد وزنك
راجعي طبيب متخصص باالغدد قبل واذا ماعندك اي مشكله سوي ريجيم عند طبيب متخصص
وبعدين انتى دوبه مو دبدووبه الله يعينك

طشاااااااو

:confused(1):

جذه رايكم ان شاء الله راح احاول اني اعمل بنصايحكم وان شاء الله انحف

فديتج ياعذاري

ذكرتيني بامي

امي نفس الشي متينه ويحليلها كل ماضعفت كرشتها تبان اكثر .. فدبت روحها

بس شوفي

انا امي مشالله تشرب هالشاي المغربي والاشيا الي تمشي البطن ...خخخخخخخخ

وتسوي رياضه المشي


وزيدي عليها كلام الاخ شعلولوووووووه تكشفين وجيه انا نزلت 8 كيلو وصار ورزني الحين 48 ضعيفه صح بس والله اني مااااااااكل شي وعايشه عالكوفي بس نصيحتي لج تاكلين بعقل وعليج برياضه واشربي هالشاي الي قلت لج عنه واستشيري اي دكتور بس لاتفكرين بتصغير المعده تحملي


انشالله اكون افدتج بشي .. كلام واااااااااجد

وسلام يالغلا

أختي يوجد طريقة فعالة ومجربة
هي :
قللي من النشويات والسكاكر بقدر المستطاع
مارسي الرياضة بشكل يومي ان امكن
حاولي شرب 8 اكواب من الماء يوميا
كلي الفاكهة قبل الوجبة بنصف ساعة بكمية كبيرة ولكن بشرط ان يكون نوع واحد كل يوم
كثري من أكل السلطات
بهذه الطريقة مع الحفاظ عليها لقترة طويلة ستجدين الفرق الظاهر باذن الله
وبالله التوفيق

ويمكن تاخذين الحبوب منع الحمل بعضهم سمنهم مره ومجرد مايتركونها ينحفون او تكون عندك هرمونات اكشفي عند الطبيب واستخدمي رجيم حسين دشتي وبصراحه فعال لتكسير الدهون
وخاصه للاوزان الكبير وصح انتي دبه مو دبدوبه

غناتي
كلي نص كميه الاكل الي تاكلينه كل يوم
خلي الحلو والاكلات الدسمه ليوم واحد في الاسبوع
مارسي الرياضه كل يوم مشي سريع ساعه في المساء بعد ما يمر 3 ساعات على وجبة العشاء
أشربي 8 الى 10 أكواب ماء كل يوم أبتعدي عن القهوه خليها يوم واحد في الاسبوع لأنها تحبس السوائل في الجسم
أسخدمي سكر الرجيم وحليب قليل الدسم مع الشاي ...... تناولي الفواكه والخضار بكثره
تحياتي لك

انصحك اختي نعملي تحليل البصمه وان شاء الله يتلقي الحل طبعاً هذا اذا كان السمنه من الاكل
ابتعدي عن الغازات واالحلويات وان شاء الله بتلقي الفايده
عندي رجيم ان شاءالله بنزله لك وتستفيدي منه لاكن يبغاله صبر صحيح ما جربته ولو جربته اختفيت بس اختي جربته حلو بالمره