مشكلة السمنة لدى الأطفال أصبحت الآن من المشاكل الشائعة والتي تنتج عن عوامل وراثية وعوامل مكتسبة نتيجة تناول الأطعمة السريعة الغنية بالسعرات الحرارية وبالمواد الدهنية وقلة الرياضة ، حيث أفاد أخصائي طب الأطفال أن هذه كلها عوامل تؤدي الى السمنة ... ونجد أنه من الصعب إنزال الوزن بعد زيادته .
ولهذا ننصح بالوقاية من الزيادة في الوزن باتباع النصائح الآتية :
- عدم إعطاء الطفل الطعام إلا إذا كان جائعاً ، ولا نلقي بالاً إن لم ينه الوجبة فهناك الكثير من سلوكيات الأمهات الخاطئة بأن يتحايلن على الأطفال بأي وسيلة حتى باعطائهم النقود لكي يأكلوا ، وهذا أسلوب خاطىء .
- يجب الاعتماد على الخضار والفواكه في غذاء الطفل أكثر من الحلويات .
- يجب الابتعاد عن الوجبات السريعة .
- يجب ألا تزيد نسبة الدهون في الطعام على 30% من السعرات الحرارية المقررة يومياً .
- شجعي طفلك على سلوك مسلك رياضي وامنعيه من الجلوس طويلاً أمام التلفزيون .
- معظم الأطفال الذين يعانون من السمنة ليست لديهم مشاكل في الهرمونات ، وإذا كان هناك خلل في الهرمونات فغالباً ما تكون السمنة مرتبطة بأمور صحية أخرى مثل تأخر النمو العضلي والجنسي ، والعقلي .
وعموماً يجب عرض الطفل على طبيب أطفال لكي يقوم باجراء الفحوصات الطبية اللازمة .
07-10-2006, 02:10 ص
بخطوات بسيطة تغلبى على سمنة طفلك
مواضيع مشابهة للموضوع: بخطوات بسيطة تغلبى على سمنة طفلك
النمط المتتابع
