يرتبط عدد كبير من الامراض الخطيره التي تصيب الصغار في طفولتهم
اوفي مراحل لاحقه من حياتهم بالنمط الغذائي الذي يتبعونه وظل تطور الصناعه
الغذائيه فقدنا الكثير من القيم الصحيه مع توفر الوجبات السريعه والاطعمه المجهزه
مسبقا والتي قد تؤثرسلبا على صحة اطفالنا اليكم اعزائي هذه الماكولات
(المشروبات الفوراه او الغازيه)
ثبت ان مادة البنزين الموجوده في البترول الخالي من الرصاص والذي يسبب
السرطان موجود في عدد من هذه المشروبات وتتكون من تفاعل المواد الحافظه
مع فيتامين(سي)ولحسن الحظ انها توجد بكميات قليله ولكن هذا لايمنع من منع
الطفل من شربها لانها تحتوي على كميات سكرمضره بالاسنان
(الشيبس)
تتكون فيه ايضا ماده كيميائيه سامه تدعى( اكريلاميد) تنتج من قلي الاطعمه النشويه
رغم انها لم ترتبط حتى الان باصابة انسان بالسرطان ولكنها اصابة
الحيوانت المخبريه به لذا يجب التقليل منها حفاظا على صحة الطفل
(البسكويت)
لاخطر من اعطائه للطفل لانه تم تغيير مكونات صنعه واصبح خاليا من
المواد الدهنيه المصنعه والمعدله لكن ايضا يجب ان يقلل منه لانه
يحتوي على مستويات عاليه من السكر
(السلطات الجاهزه)
لاتشعري بالذنب حين تطعميها لطفلك لانها عكس الاعتقاد السائد انه مضره
فهي تحتفظ اكثر بموادها الغذائيه
(المأكولات العضويه)
ليس صحيحا ان عدم تناول الطفل المأكولات العضويه مضربصحته
(الاسماك الغنيه بالدهون*)
لاتطعمي طفلك كميات كبيره من السمك لان ذلك مضر به لان الاسماك تعيش
في مياه ملوثه وتلتقط الملوثات التي قد تنتقل للانسان فتشكل دهون خطره
لذا يجب الحد من تناولها وعدم الاكثار منها مثل سمك السالمون وعلى الرغم
من بعض المضار الا ان السمك يبقى غذاءا صحيا لكونه افضل مصدر للبروتينات
والمعادن واوميغا3 التي تكافح امراض القلب ويكفي اعطاء الطفل حصه من السمك
الغني بالدهون وحصه من السمك الابيض ليحصل على حاجته للغذاء
ودمتم بووووووووود
13-09-2006, 07:07 ص
فوائد بعض مأكولات الطفال المفضله ومساوئها
النمط المتتابع
